✅ Voltou a ganhar peso.
✅ Começou a “beliscar” e se perder nas refeições.
✅ Já tentou voltar pro foco, mas não sustentou.
✅ Sente culpa, vergonha ou frustração silenciosa.
✅ Percebe que está perdendo o controle aos poucos.
⚠️ Isso tem nome: REGANHO DE PESO.
No 17 Anos Sem Reganho você vai aprender o método que a Lilian aplica desde a sua cirurgia e que permitiu a manutenção do seu peso durante todo esse tempo.
Módulo 1 - Fundamentos e Direção Inicial
Módulo 2 - Entendendo o Reganho na Prática
📘 Aulas (Liberadas na compra):
▪ Boas-vindas e como funciona o curso
▪ Minha história com a bariátrica
▪ Pra quem esse curso não é
▪ O que você vai aprender e como usar o curso
▪ Recados importantes antes de começar
💡 Contexto:
Aqui você entende exatamente como usar o curso e, principalmente, por que manter o peso é um processo diferente de emagrecer.
🎯 Objetivo:
Te dar clareza, direção e alinhar sua expectativa antes de começar.
📘 Aulas (Liberadas na compra):
▪ Entendendo o reganho de peso
▪ Principais causas do reganho
▪ Sabotadores da sua cirurgia
▪ Calorias escondidas no dia a dia
▪ Por que o reganho vem com o tempo
▪ O que eu faço no dia a dia
💡 Contexto:
Aqui você começa a enxergar, na prática, o que está por trás do reganho, muitas vezes sem perceber.
🎯 Objetivo:
Te tirar do automático e mostrar exatamente onde você está errando.
Módulo 3 - Como Manter o Controle no Dia a Dia
Módulo 4 - Manutenção e Reequilíbrio
📘 Aulas (Liberado 7 dias após a compra):
▪ Diferença entre emagrecer e manter o peso
▪ O que fazer quando o peso sobe
▪ Sinais de alerta do reganho
▪ Plano Alimentar Para Manutenção de Peso Diária
💡 Contexto:
Aqui você aprende a agir antes que o reganho saia do controle.
🎯 Objetivo:
Te dar segurança para corrigir o caminho sempre que necessário.
📘 Aulas (Liberadas na compra):
▪ Como viajar sem sair do controle
▪ Como se comportar em festas e eventos
▪ Como lidar com o fim de semana
▪ Como compensar sem radicalizar
💡 Contexto:
Aqui você aprende como viver sua rotina normal sem perder o controle, sem dieta rígida.
🎯 Objetivo:
Te ensinar a manter o peso na vida real.
Curso completo com 20 aulas práticas
Mais de 1h40 de conteúdo direto ao ponto
Estratégias reais para o dia a dia pós-bariátrica
PDF – Checklist de sinais de alerta do reganho
PDF – Plano Alimentar Para Manutenção - 1620 Kcal/dia
PDF - Plano Alimentar Para Excessos - 1090 Kcal/dia
Aproveite agora a oferta por apenas:
R$197,00
ou 12x de R$20,37
Garantia Completa de 7 dias
Conforme o Código de Defesa do Consumidor, você tem até 7 dias corridos após a compra para solicitar o cancelamento e reembolso integral.
O processo é feito diretamente pela Hotmart, de forma rápida e sem burocracia.
Nutricionista especializada em bariátrica.
Com minha paixão pela nutrição e meu foco em ajudar pacientes que passaram por cirurgia bariátrica, dedico-me a oferecer orientação nutricional personalizada para garantir uma recuperação saudável e uma adaptação positiva às mudanças alimentares pós-cirurgia.
Em 2009, passei por uma cirurgia bariátrica. Desde 2012, tenho a incrível oportunidade de impactar vidas através da nutrição nesse contexto. Ver meus pacientes recuperando a confiança, superando limitações impostas pela obesidade e assumindo o controle de suas vidas é verdadeiramente gratificante. Acompanhar o processo de recuperação e adaptação é fundamental. Eu sei justamente como se sente e eu posso te ajudar.
Não.
O curso foi pensado principalmente para quem já fez bariátrica e está enfrentando ou quer evitar o reganho de peso.
Mas ele também funciona para qualquer pessoa que já emagreceu e quer aprender a manter o peso sem viver no efeito sanfona.
Sim, e esse é exatamente o ponto.
O reganho geralmente aparece com o tempo, quando a rotina volta ao normal.
O curso te ensina como lidar com essa fase e manter o controle no dia a dia, independentemente de quanto tempo faz a cirurgia.
Não.
Aqui você não recebe uma dieta rígida pra seguir.
Você aprende como manter o peso na prática, com estratégias aplicáveis no seu dia a dia — sem radicalismo e sem depender de restrição extrema.
Sim.
O curso foi feito justamente para a vida real:
com trabalho, família, finais de semana e imprevistos.
Você aprende como manter o controle mesmo fora da rotina perfeita.
Desde as primeiras aulas você já começa a enxergar o que está causando o reganho e o que precisa ajustar.
Além disso, o curso traz um protocolo de 7 dias que te ajuda a retomar o controle rapidamente.
O acesso é vitalício.
Você pode assistir no seu tempo, revisar sempre que precisar e aplicar o conteúdo no seu ritmo.
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